脳の使い方
風呂入りながら見た動画で「へぇー」と思ったので、備忘録。
参考動画
脳内科医の加藤先生の本を要約した動画らしい。
自分用メモ
・筋トレ同様、何歳からでも脳機能UPは可（80代がドラムを1年やって脳機能UP）。
・脳の成人式は30歳、45～55歳は脳の最盛期。
・理解力は40代、行動＆判断力は50代が成長ピークで、伸びしろしかないわ（Creepy Nuts）。
・大人は、蛍光ペンや付箋をテキストにやっても意味が無い（やった気になってるだけ）。
・大人は、考え・理解し・脳に刻み込む。
・海馬はストレスに弱い。
・ポジティブな感情で勉強すれば、海馬からシータ波(脳波)が出て、長期記憶が捗る。
・好きな飲み物や講師動画、場所でワクワクしながら勉強する（勉強効率倍化で時短）。
・利き手と反対の手を使う事で脳を刺激。右利きなら左手を日常生活で使っていく
（歯磨き1分、物をもつ時、ドアの開閉、エレベーターのボタンを押す時等）。
・仕事後に勉強をする（仕事で使っている脳と違う部位を使う）。
・勉強前に参考書をパラ見して全体像を掴む。